夏の呼吸(*^^*)
こんにちは。claireクレアのカウンセラー小林 有希です。
みなさん今日は東京はそこまで熱くないですが、みなさん夏バテなど
せず元気にされていますか?
7月にはいって夏本番、私は夏が好きで海に行って自然から元気をもらって
います。灼熱の太陽の中のたまにうける海風が爽やかだったり、楽しそうに
子供たちがはしゃいでいたり、やっぱりみんな楽しそうな雰囲気を見ているだけで
ワクワクします(*^^*) セミの声も好き。ひぐらしの夕暮れ時もいいですね。
Facebookには載せましたが、心に元気がなくなったり、少し疲れぎみだな
と思ったら是非呼吸法をやってみてください。
4秒鼻からすって8秒でゆっくり口からはく、最後悪いものを出し切る感じで
吐ききってください。3回やると心が軽くなります。(*^^*)
また私だったら海とか、皆さんの好きな景色を眺めながらやるとかなりイイですよ。
簡単お手軽なので是非お試しください!
https://claire2021.amebaownd.com/
#オンラインカウンセリング #心理カウンセリング #算命学 #スピリチュアル #悩み相談 #スピリチュアル #ヒーラー #恋愛相談 #人間関係 #子育て
0コメント